HARMONOGRAM ZAJĘĆ OD 16.09.2024:
PONIEDZIAŁEK:
11.15 zDROWY KRĘGOSŁUP – TRENING FUNKCJONALNY 60+ mgr Paulina Kołomyjska
19.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP 60+, prowadzący dr Grażyna Kołomyjska
WTOREK:
9.30 AKTYWNY SENIOR – trening funkcjonalny 60+, prowadzący dr Grażyna Kołomyjska
11.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP 60+, prowadzący dr Grażyna Kołomyjska
17.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP -DNO MIEDNICY dla osób z problemami bólowymi kręgosłupa, prowadzący mgr Paulina Kołomyjska
18.00 PILATES POWIĘZI I RELAKSACJA – stretching – wzmocnienie mięśni głębokich, relaks, prowadzący mgr Paulina Kołomyjska,
ŚRODA:
11.15 zDROWY KRĘGOSŁUP – TRENING FUNKCJONALNY 60+, mgr Paulina Kołomyjska
19.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP 60+, prowadzący dr Grażyna Kołomyjska
CZWARTEK
9.30 AKTYWNY SENIOR – trening funkcjonalny 60+, prowadzący dr Grażyna Kołomyjska
11.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP 60+, prowadzący dr Grażyna Kołomyjska
17.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP -DNO MIEDNICY dla osób z problemami bólowymi kręgosłupa, prowadzący mgr Paulina Kołomyjska
18.00 STRETCHING POWIĘZIOWY – uwalnianie napięć i emocji z ciała, głęboka stabilizacja, praca z prawidłową postawą ciała. prowadzący mgr Paulina Kołomyjska