JOGA ANTYSTRESOWA
Osią treningu jest rozwój świadomości ciała i umysłu oraz ich wzajemnego związku. Szczególne miejsce zajmuje praca z oddechem. Oddech jest elementem łączącym ciało, emocje, umysł i ducha, który integruje wszystkie poziomy naszego doświadczenia.
Dzięki świadomemu oddychaniu możemy wpływać na odprężenie ciała, wyciszenie emocji, spokój umysłu i ducha.
Ćwiczymy kompetencje antystresowe, dzięki czemu otrzymasz narzędzia pozwalające na zwiększenie swojej energii i w konsekwencji odporności na stres.
DLA KOGO?
Przechodzisz menopauzę a wraz z nią towarzyszy Tobie cały ze spół dolegliwości (uderzenia ciepła, suchość pochwy, problemy z wypadaniem macicy).
Masz nadczynność tarczycy, niedoczynność tarczycy? Cierpisz na bolesne miesiączki, bóle menstruacyjne? – Te zajęcia są dla Ciebie
