Close

PILATES (KRAKÓW)

Pilates powięzi

Sekwencja rozluźnienia:  aktywne, dynamiczne rozciąganie, progresywne i pasywne rozluźnie, oraz automomasaż. Techniki rozciągania i rozluźniania będą pokrótce wytłumaczone, ale główny akcent skierowany będzie na zrozumienie roli rozluźnienia w treningu siły  klienta,

czytaj więcej »

PILATES & STRETCHING

Stretching czyli rozciąganie to ćwiczenia których celem jest rozciąganie i uelastycznienie układu ruchu a dokładnie mięśniowego. Stretching stosowany może być przez osoby uprawiające profesjonalny sport wówczas minimalizuje ryzyko kontuzji.

czytaj więcej »

Pilates dla kobiet

Podstawową zasadą ćwiczeń Pilatesa jest stabilizacja kręgosłupa i całego ciała, którą osiąga się poprzez wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych, mięśni brzucha oraz dolnej części miednicy.

czytaj więcej »

SLIM PILATES

Ćwiczenia ukierunkowane na modelowanie sylwetki, wspierające proces zrzucania nadwagi, poprawiające samopoczucie i wygląd. Zajęcia z elementami strechingu prowadzone przez instruktorę specjalizujacą się w ćwiczeniach pilates.

czytaj więcej »

Specjalna oferta dla Ciebie

CZAS DLA SIEBIE, CZAS NA SIEBIE. ZACZNIJ SWOJĄ WEWNĘTRZNĄ PODRÓŻ JUŻ TERAZ

Wybierz jeden z naszych pakietów!