Zajęcia obejmują...
Podstawową zasadą ćwiczeń Pilatesa jest stabilizacja kręgosłupa i całego ciała, którą osiąga się poprzez wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych, mięśni brzucha oraz dolnej części miednicy. Ćwiczenia te także stabilizują obręcz biodrową, wysmuklają sylwetkę, poprawiają gibkość i giętkość koordynację ruchów, wpływają na harmonijny rozwój całego ciała. Ćwiczeniom Pilatesa towarzyszy pełna świadomość ruchu oraz pogłębione oddychanie, co pomaga zintegrować ciało i umysł.
DLA KOGO PILATES?
- osób starszych i młodszych,
- osób o słabej kondycji fizycznej,
- osób po przebytych urazach,
- osób pragnących poprawić elastyczność ciała,
- osób chcących poprawić swoją postawę i elastyczność.
Specjalna oferta dla Ciebie
CZAS DLA SIEBIE, CZAS NA SIEBIE. ZACZNIJ SWOJĄ WEWNĘTRZNĄ PODRÓŻ JUŻ TERAZ
Wybierz jeden z naszych pakietów!