Warsztaty - profilaktyka nietrzymania moczu(NTM) oraz stabilizacja kręgosłupa i miednicy dla kobiet
Zajęcia obejmują...
Zajęcia prowadzone są w systemie warsztatowym, w cyklu 8 spotkań. Ćwiczenia profilaktyka NTM oraz stabilizacja kręgosłupa i miednicy, wskazane są dla każdej kobiety, bez względu na wiek, a przede wszystkim dla kobiet dojrzałych, z uwagi na niekorzystne zmiany w postawie ciała, osłabienie mięśni dna miednicy, mięśni stabilizujących miednicę i kręgosłup oraz przeszłość ginekologiczną. Dzięki systematycznym ćwiczeniom oraz wypracowaniu odpowiednich nawyków, wysiłkowemu nietrzymaniu moczu można zapobiec powstrzymać i jego postępowanie.
CO ZYSKUJESZ...
W trakcie spotkań warsztatowych, kobiety mają zdobyć określoną wiedzę, pogłębić świadomość swojego ciała, nauczyć się jak kontrolować swoją postawę w trakcie wykonywania codziennych czynności, oraz na co mają zwracać uwagę podczas ćwiczeń wykonywanych w domu i na sali.
Celem nadrzędnym jest wypracowanie nawyku systematycznego ćwiczenia, albowiem wszystkie mięśnie w naszym ciele, wymagają systematycznego treningu, bez tego nie osiągniemy żadnych rezultatów.
Koszt zajęć
70 zł za cały cykl ( 2 miesiące).
Dofinansowanie z Małopolskiego TKKF-u dla osób 55+