Masaż dla kobiet w ciąży jest niezwykle popularny w wielu krajach Europy. W Polsce, niestety wciąż traktowany jest jako zabieg zbędny i stan pewnego luksusu. Masaż obok kontroli lekarskich, szkoły rodzenia i gimnastyki dla kobiet w ciąży, stanowi ważny element opieki w okresie macierzyństwa. Masaż dla kobiet w ciąży i po urodzeniu dziecka, jest  zalecany przez lekarzy specjalistów z ginekologii i położnictwa. Masaż ten ma swoją specyfikę, która związana jest z licznymi zmianami, jakie zachodzą u kobiety w okresie  ciąży. Ponadto  należy pamiętać o tym, że w pewnym sensie dotyczy on nie tylko  matki,  ale i dziecka.

Kobieta powinna korzystać z masażu będąc nie tylko w ciąży, ale także  po urodzeniu dziecka. Taka konieczność  wynika z tego, że liczne zmiany spowodowane ciążą, a także różne dolegliwości  mogą pogorszyć komfort życia kobiety.  Masaż  relaksuje ciało kobiety, poprawia samopoczucie, ale również łagodzi liczne  napięcia i dolegliwości, które pojawiają w związku z ciąża. U kobiet w okresie ciąży mają miejsce liczne napięcia i bóle, szczególnie w okolicy barków, karku, szyi i grzbietu, oraz  w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. W tych okolicach bowiem stosujemy techniki masażu, które rozluźniają zbyt napięte  mięśnie, wzmacniają stawy, ścięgna i więzadła.

Możesz czuć się bezpiecznie:

• Masaż, w okresie ciąży przeznaczony jest dla kobiet, u  których ciąża jest fizjologiczna.
• Masaż wykonujemy dopiero po ukończeniu pierwszego trymestru ciąży, najlepiej po 12-14 tygodniach.
• Przychodząc na masaż, w przypadku wątpliwości, najlepiej jest skonsultować się z lekarzem.
• Masaż wykonywany jest w pozycjach wygodnych i bezpiecznych dla kobiety w ciąży(na boku, na siedząco lub półsiedząco).
• Do masażu używamy produkty bezpieczne, nie zawierające żadnych składników, które mogłyby zadrażnić lub zaszkodzić kobiecie w ciąży.

Masaż dla kobiet będących  w ciąży ma na celu:

• Zmniejszenie napięć w odcinku lędźwiowo-krzyżowym.
• Zmniejszenie dolegliwości bólowych w okolicy stawów biodrowych, kolanowych, skokowych z powodu zwiększającej się masy ciała i zmiany kształtów.
• Zmniejszenie występowania sztywności oraz niewielkich obrzęków w okolicach łydek i stawów skokowych.
• Redukcja ciśnienia krwi celem przeciwdziałania powstawania żylaków, usprawnienie krążenia krwi i limfy.
• Zmniejszenie napięć w okolicach karku, szyi, oraz barków.
• Zmniejszenie odczucia parcia na ściany miednicy.
• Wywołać pozytywne odczucia  psychofizyczne.
• Zmniejszyć redukcję poziomu stresu i spokojniejszy sen.
• Zapobieganie rozstępom poprzez uelastycznienie rozciągającej się skóry.
• Zmniejszenie zwiotczenia skóry oraz złagodzenie  bolesności i napięć w okolicach piersi.
• Wspomaganie  prawidłowego działania układów; hormonalnego, krążenia, oddechowego, pokarmowego, nerwowego, wydalniczego oraz innych fizjologicznych procesów w organizmie.

MASAŻ PO CIĄŻY ORAZ REWITALIZACJA POPORODOWA

Masaż  stosujemy w dwóch fazach:

• jako masaż rewitalizujący.  Masaż taki pomaga odzyskać utracone siły psychofizyczne, oczyszcza organizm oraz zmniejsza niekorzystne zmiany, które wystąpiły w okresie ciąży  u kobiety. Główne jego zadanie ukierunkowane jest na poprawienie stanu skóry i rewitalizowanie jej.
• masaż po zakończeniu karmienia pomaga przywrócić jędrność skóry powłok brzusznych oraz okolic biustu. Dodatkowo możemy przywrócić sprawność i siłę mięśniom nadmiernie obciążonym w okresie ciąży.

Pamiętać należy o tym, że czas najważniejszy okresu rewitalizującego to pierwszy miesiąc  po porodzie. Albowiem w wielu przypadkach przeoczenie tego okresu spowodować może, że zarówno sylwetka, jak i masa ciała, a zwłaszcza  stan skóry mogą nie wrócić do normy.

Kobiety, które regularnie korzystają z profesjonalnego masażu w okresie ciąży i po porodzie szybciej i sprawniej wracają do formy.

opracowanie : dr Grażyna Kołomyjska